نتائج البحث عن: "قلة النوم" (42 نتيجة)
صحة
علاقة قلة النوم بإصابات الجري لم تعد مجرد شكوك يتداولها الرياضيون؛ بل هي حقيقة علمية تكشفها الأبحاث الحديثة كعامل خفي يتجاوز في خطورته الأحذية غير المناسبة أ...
صحة
يُعد تأثير قلة النوم على جهاز المناعة أحد أخطر التهديدات الصامتة للصحة العامة، حيث لا يقتصر الأمر على الشعور بالإرهاق في اليوم التالي، بل يتجاوزه إلى إضعاف خ...
ترفيه
تناول العشاء في الشتاء في التوقيت المناسب يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز حرق الدهون وتحسين جودة النوم العميق، إذ يميل الكثيرون إلى تناول وجباتهم في وقت متأخر ظن...
ترفيه
عادة استخدام الهاتف قبل النوم تدمر جودة نومك وتزيد من شيخوخة الدماغ، وهي مشكلة شائعة في عصرنا الحالي بسبب نمط الحياة السريع والاعتماد المتزايد على الأجهزة ال...
ترفيه
عدد ساعات النوم المثالي في الشتاء تؤثر بشكل كبير على توازن الجسم، لاسيما أن قلة ضوء النهار تغير بشكل ملحوظ ساعات النوم وطبيعته، فتزداد حاجتنا للنوم بسبب اختل...
ترفيه
مع زيادة الشعور بالخمول في الشتاء، يرتبط السبب الأساسي عادة بارتفاع مستويات هرمون الميلاتونين الذي يتحكم بإيقاع النوم والاستيقاظ، إذ رغم أن معظم البالغين يحت...
أخبار محلية
الحفاظ على الوزن في الشتاء يمثل تحديًا شائعًا يواجهه الكثيرون مع حلول الطقس البارد، حيث يميل الجسم بشكل طبيعي إلى البحث عن الدفء في الأطعمة الغنية بالسعرات ا...
أخبار محلية
حظك اليوم برج الأسد السبت 20-12-2025 يشير إلى حصولك على التقدير الذي طالما انتظرته، حيث يتميز مواليد برج الأسد بصفات خاصة تشمل الثقة العالية بالنفس، والكاريز...
ترفيه
الاكتشاف الأخير لسلالة جديدة من فيروس كورونا يثير تساؤلات كثيرة حول عودة المخاوف من كورونا، خاصة مع انتشار الفيروس بشكل محدود وتسجيل بعض الحالات البسيطة، ولك...
علوم وتكنولوجيا
امتلاك هواتف ذكية في مرحلة المراهقة المبكرة مرتبط بشكل واضح بزيادة احتمالات الإصابة بالاكتئاب والسمنة ونقص النوم، وفق دراسة أمريكية واسعة شملت أكثر من 10500 ...
ترفيه
توقعات الأبراج وحظك اليوم برج الثور الأربعاء 3 ديسمبر 2025 تقدم نظرة متعمقة على صفات مواليد هذا البرج المميز بجمعه بين الهدوء والقوة في آن واحد؛ فالثور شخصية...
علوم وتكنولوجيا
الهاتف الذكي للأطفال في سن مبكرة وتأثيره على الصحة النفسية والجسدية من القضايا التي أثارت اهتمام الباحثين مؤخراً، حيث أكدت دراسات حديثة أن الحصول على هاتف ذك...
