ترفيه
قاعدة 80/20 لإنقاص الوزن تعتمد توازن العقل والجسم لتجنب الحرمان والضغط النفسي
قاعدة 80/20 لإنقاص الوزن تعد من أكثر الطرق الذكية التي تعزز فقدان الوزن بشكل مستدام دون شعور بالحرمان أو الضغوط النفسية، حيث تعتمد على تعديل أسلوب التفكير ول...
19 ديسمبر 2025
احمد رشوان