نتائج البحث عن: "الدهون الصحية" (67 نتيجة)
ترفيه
الدهون الصحية في الأطعمة تعتبر مفتاحًا هامًا للحفاظ على صحة القلب والنظام الغذائي المتوازن، فهي تدعم وظائف الدماغ وتنظم الهرمونات، كما تساهم في تحسين الشعور ...
ترفيه
حمية بسيطة للشعور الدائم بالشبع تعد من أهم الطرق الطبيعية التي يبحث عنها كثيرون لتحقيق خسارة الوزن بدون أدوية؛ إذ يعتمد هذا النظام على تعزيز الشعور بالامتلاء...
ترفيه
اختبار محيط الخصر والنسبة إلى الطول هو أداة فعالة يمكن من خلالها كشف خطر الأمراض المزمنة التي قد لا تظهر على الرغم من وجود وزن طبيعي، فالتمسك بالفكرة الشائعة...
ترفيه
5 أطعمة يكرهها خبراء التغذية لأنها تضر بصحة الجسم بشكل مباشر وتشكل خطرًا على الوقاية من الأمراض، وهذه الأطعمة الخمسة تؤثر سلبًا على الصحة وتزيد من احتمالية ا...
صحة
تخسيس أصبح هدفًا يسعى إليه الكثيرون ممن يفضلون تجنب الحميات القاسية والبرامج الغذائية المعقّدة، إذ إن هناك وصفات عديدة تتيح تخسيس الوزن دون الحاجة إلى اتباع ...
ترفيه
تساعد أطعمة تخفض هرمون التوتر في الليل على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم، خصوصًا عند تناولها بالمواعيد والكميات المناسبة؛ إذ يظل هرمون الكورتيزول نشط...
ترفيه
نظام غذائي يعتمد على السكريات فقط قد يبدو للبعض خيارًا سهلًا وميدانيًا للحصول على طاقة سريعة، لكن الأخطار الصحية المرتبطة بهذا النمط من التغذية لا تُستهان به...
صحة
خفض ارتفاع الكوليسترول بدون أدوية هو هدف واقعي يمكن تحقيقه عبر تبني تغييرات بسيطة ومستدامة في نمط الحياة اليومي، حيث يشكل ارتفاع مستويات الكوليسترول تهديدًا ...
أخبار محلية
أفكار لساندويتشات سهلة للجامعة والعمل هي الحل الأمثل لتجنب الشعور بالجوع خلال ساعات الدوام الطويلة والمحاضرات المتتالية، فمع ضغط الوقت يميل الكثيرون إلى طلب ...
صحة
وجبات خفيفة أقل من 100 سعرة حرارية هي الحل الذكي الذي يقلب مفهوم أن “السناكات” تفسد خطط إنقاص الوزن رأسًا على عقب؛ فعندما يتم اختيارها بعناية، تتحول هذه الأط...
صحة
علاج الصلع وإعادة نمو الشعر قد يشهد طفرة علمية جديدة، حيث كشف باحثون من جامعة تايوان عن اكتشاف مذهل لمصل محتمل قادر على إنبات الشعر خلال 20 يومًا فقط، وهو…
صحة
أضرار الإفراط في تناول الليمون قد لا تكون أول ما يتبادر إلى الذهن عند التفكير في هذه الفاكهة الصفراء الشهيرة، التي ارتبط اسمها بالصحة وعلاج نزلات البرد وتعزي...
