صحة
التوقيت الشتوي يعيد الساعة 60 دقيقة: كيف تتجنب اضطراب النوم وتستيقظ بنشاط؟
نصائح للتكيف مع التوقيت الشتوي وضبط النوم تعتبر ضرورية مع كل تغيير موسمي، حيث إن نهاية التوقيت الصيفي قد تكون إشارة لبداية ما يعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي؛...