ترفيه
تمارين بسيطة أثناء الجلوس تحمي من الأمراض المزمنة بعد سن الـ60
كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يحتاجون إلى حركات بسيطة خلال الجلوس تحافظ على صحتهم وتقيهم من الأمراض القاتلة؛ فمع التقدم في العمر، تقل القدرة على ا...