نتائج البحث عن: "النوم الكثير" (69 نتيجة)
ترفيه
تساعد أطعمة تخفض هرمون التوتر في الليل على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم، خصوصًا عند تناولها بالمواعيد والكميات المناسبة؛ إذ يظل هرمون الكورتيزول نشط...
ترفيه
تناول العشاء في الشتاء في التوقيت المناسب يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز حرق الدهون وتحسين جودة النوم العميق، إذ يميل الكثيرون إلى تناول وجباتهم في وقت متأخر ظن...
أخبار محلية
تُعد مواعيد قطارات التالجو من القاهرة إلى الإسكندرية ومحافظات الوجه البحري الليلة من المعلومات التي يبحث عنها الكثير من المسافرين للحصول على رحلات منظمة ومري...
ترفيه
أطعمة غنية بالمغنيسيوم وتأثير تناولها قبل النوم من المواضيع التي يزداد البحث عنها، خصوصًا بعد انتشار فيديوهات على منصات التواصل الاجتماعي تشير إلى أهمية المغ...
ترفيه
انقطاع النفس الانسدادي النومي غير المعالج يمثل السبب الخفي الأكثر تأثيرًا على تدهور صحة القلب، إذ لا يقتصر على اضطراب النوم فقط، بل يؤدي إلى مشاكل كبيرة في ا...
ترفيه
ارتداء الشراب أثناء النوم قد يكون خيارًا شائعًا لتدفئة القدمين خاصة خلال الأجواء الباردة، ولكن ارتداء الشراب ليلا أثناء النوم يحمل بعض الأضرار التي لا يعلمها...
ترفيه
حلم احتراق غرفة النوم من الرؤى التي تثير فضول وتساؤلات الكثيرين، خصوصاً وأن غرفة النوم ترتبط بمشاعر الهدوء والأمان والخصوصية، هذا الحلم يحمل دلالات متعددة تخ...
ترفيه
النوم الطويل المفرط قد يبدو للكثيرين وسيلة لاستعادة النشاط والتخلص من التعب، لكنه في الحقيقة يحمل العديد من المخاطر الصحية التي لا يجب التغاضي عنها، إذ يزيد ...
ترفيه
في الوقت الذي يبحث فيه الكثيرون عن طرق فعّالة لخسارة الوزن دون حرمان أو أنظمة غذائية قاسية، يكشف خبراء الصحة عن سر بسيط يتّبعه العديد من مشاهير هوليوود قبل ا...
ترفيه
يشهد مواليد برج الدلو اليوم الثلاثاء مزيجًا من النشاط الذهني والفرص الجديدة، مع ضرورة التروي قبل اتخاذ أي قرارات مهمة. يوم ملائم للتخطيط، التفكير في المشاريع...
صحة
أضرار التمرير السلبي قبل النوم أصبحت حقيقة تؤرق الكثيرين في العصر الرقمي، حيث تحول تصفح الإنترنت في الفراش من مجرد عادة إلى سلوك قهري له تداعيات خطيرة على ال...
صحة
أطعمة تساعد في علاج انقطاع التنفس أثناء النوم قد تكون هي المفتاح الذي يغيب عن الكثيرين لتحسين جودة يومهم، فالنوم ليس مجرد راحة؛ بل هو عملية إعادة ضبط حيوية ل...
